Ponte en forma
Claves para iniciarte en el running
Correr está de moda y por eso son muchos los que se animan a iniciarse en esta actividad. Pero antes es importante tener claros dos aspectos fundamentales: las zapatillas y la constancia.
Además, según Víctor García , entrenador personal y atleta, es necesario diferenciar entre dos tipos de corredores:
- Aquellos que nunca han corrido y no han hecho ningún tipo de deporte
- Y los que, aún sin correr, han practicado otro tipo de deportes y su adaptación al running será más sencilla.